跳舞就能瘦身?一起解锁《了不起!舞社》队员们的体型管理秘诀

2022-06-15 19:28

最近热播的女子齐舞综艺《了不起!舞社》,节目中一群热爱跳舞的女孩,除了舞艺高超外,她们的好身材也成为节目亮点,腹肌、马甲线、小蛮腰这些似乎成为了舞者的标配,为什么舞者都能拥有健康体态和好身材?其实答案在节目中都有迹可循。

图片1

随着夏季到来,在这个大秀身材的季节里,身上的肉肉可是藏不住了,为正式迎接暑期,穿上喜欢的泳衣,很多人都已投入到了体型管理中,开始各种减肥节食计划,或是加入畊宏女孩、心凌男孩行列,跳起了各种各样的燃脂舞和健身操。

图片2

然而,很多人都走进了体型管理的误区,一味追求瘦而忽略了健康体态的重要性。

其实,体型管理不一定就是减脂瘦身,不只是改变体重秤的数字,而是拥有健康良好的体态和线条:如果你体型偏重,首要考虑的就是减脂,同时需要戒掉高热量食物;如果你体型过瘦,增肌能让你增强体质,线条感也会更好看;如果你是正常体型,那么需要通过运动和饮食来维持身材,提高肌肉密度,这样新陈代谢也会加快。

不怕别人身材好,就怕比你身材好的人还比你努力去做体型管理,要是你还没找到适合自己又有效的体型管理肥方法,不妨可以借鉴一下《了不起!舞社》里的队员们是怎样保持好身材。

作为舞者,日常少不了高强度的排舞训练,而跳舞本来就是一种有氧运动,通过肢体运动,可以促进血液循环改善肌肉的疲劳状态,助力管理体型。

图片3

那么,只要跳舞就能瘦身吗?答案是不一定,体型管理需要运动和饮食相结合,所以,队员们除了用跳舞来“迈开腿”,还严格要求自己“管住嘴”。但面对日常运动量巨大的舞蹈练习,总有想过把口瘾的时候吧。节目中可以发现,队员们经常在食用一款谷物棒,而这就是节目同款型美CP之一的乐姿乐言型美谷物棒,小小一根不到100千卡,还有多种口味可供选择,难怪队员们训练过后依然活力满满。

图片4

在舞蹈中,很多动作需要用到腹腰,要是肠道不畅,肚子涨涨,腹腰动作就很难到位了。型美CP另一主角——乐姿乐言型美益生菌,也是队员们的肠道好帮手,每包添加了500亿的CFU活菌,为肠道增添动力,型美CP搭配,体型管理也更得心应手。

图片5

这个夏季,边看综艺《了不起!舞社》,边get体型管理秘诀,感受全新中式体型管理品牌“乐姿乐言” 不一样的型美理念,你也可以很了不起。

登陆纷享荟商城,与“乐姿乐言”一起开启体型管理吧~

图片6

少妇薄纱扭动